9 em cada 10 cânceres são causados pelo estilo de vida

Cerca de nove, em cada dez cânceres, são causados por fatores externos e ambientais, como bebida em excesso, exposição ao sol, poluição, entre outros. Essa é a conclusão de um estudo recente da Stony Brook University, de Nova York.

Um estatístico britânico disse que os resultados mostraram que entre 70% e 90% dos cânceres não ocorreriam se pudéssemos “eliminar magicamente” todos os fatores de risco externos.

A pesquisa, que foi publicada na revista “Nature”, contraria um outro estudo, que sugere que 65% dos tumores eram inevitáveis e causados por erros aleatórios na divisão celular que estão completamente fora de nosso controle.

O novo estudo reforça a importância da prevenção. Confira algumas dicas importantes:

• Mantenha o peso adequado: estar acima do peso aumenta as chances de desenvolver câncer. Por isso, é importante controlar o peso por meio de uma boa alimentação e atividade física;
• Alimente-se bem: frutas, legumes, verduras, cereais integrais e feijões são os principais alimentos protetores. Incluí-los diariamente na alimentação pode evitar o desenvolvimento da doença;

• Faça exercícios regularmente: mudanças simples como caminhar, dançar, trocar o elevador pelas escadas, levar o cachorro para passear e cuidar da casa ou do jardim trazem mudanças positivas para a saúde;
• Cuide da sua pele: evite, sempre que possível, a exposição solar das 10h às 16h e lembre-se de utilizar o filtro solar mesmo em dias nublados.