Você possui alguma restrição alimentar? Não pode comer nada que contenha glúten e/ou lactose, mas tem muita vontade de adoçar seu lanche com um delicioso e irresistível creme de avelã? Com a substituição de alguns ingredientes, isso pode se tornar possível! Pensando nisso, trazemos a receita saudável de um creme de avelã funcional. Confira o preparo e experimente.     Anote os ingredientes

• 2 xícaras de grão de bico cozido (com um pouco de água do cozimento ficará mais cremoso)
• ½ xícara de avelã
• 2 colheres de sopa de cacau em pó (ou chocolate 70% cacau em pó sem lactose)
• 2 colheres de sopa de açúcar mascavo ou mel
• ½ xícara de tâmaras sem caroço

Obs: Consumir em até 4 dias, conservando em geladeira.   Dê o play no vídeo e confira como preparar essa delícia:  

    Esse creme é uma ótima opção para acompanhar um wrap saudável sem farinha. Quer a receita? Clique aqui e confira. Bom apetite!