Depois do Movimentar Unimed, que mobilizou centenas de pessoas em busca de mudança de hábitos, vem aí a segunda edição do Ativamente. A super iniciativa da Unimed VTRP é aberta para clientes e comunidade regional e terá lives pelo Instagram, grupos e Aulões presenciais promovidos pelos especialistas do Espaço Viver Bem Unimed.

O objetivo? Ajudar os participantes a alcançar o tão almejado equilíbrio entre corpo e mente. A primeira atividade acontece nesta quarta-feira, 29/09, às 18 horas, e a presença nesta aula é importante para concorrer aos presentes exclusivos da Unimed. 

Em 2021, o Ativamente chega com muitas novidades. Quem participar das atividades vai concorrer a kits com camisetas, garrafas, mochilas esportivas, entre outros itens, tudo para auxiliar a jornada de mudança de cada um.

Para concorrer aos presentes é preciso participar do maior número possível de atividades e fazer o check-in no Passaporte Ativamente. O link será divulgado por cada professor no meio ou no fim das atividades.

A agenda completa do Ativamente 2 oferecerá 11 aulas on-line gratuitas. Elas serão realizadas em formatos de lives no Instagram da Cooperativa, o @unimed_vtrp, além dos grupos online via Google Meet e aulões presenciais. Todas as atividades vão estimular a mudança de hábitos de maneira gradativa e respeitando os limites de cada pessoa. 

As atividades estão dividas nos três principais pilares de atuação da campanha Mude1Hábito: Movimento (estímulo à prática regular de atividades físicas), Alimentos do Bem (dicas de alimentação saudável para o dia a dia) e Equilíbrio (incentivo o autoconhecimento e o cuidado com a saúde emocional). 

Para se inscrever e receber as informações da campanha em primeira mão basta acessar www.unimedvtrp.com.br/ativamente e seguir os passos descritos na página. 

AULÕES PRESENCIAIS 

Outro diferencial do Ativamente 2021 são os dois Aulões presenciais marcados para os dias 30 de outubro, em Santa Cruz do Sul, e 6 de novembro, em Lajeado. 

Nestes dois dias, os clientes e a comunidade como um todo são convidados a praticar funcional e dança com os profissionais do Espaço Viver Bem Unimed. Os participantes destes aulões também ganharão presentes da Unimed VTRP. As vagas são limitadas e seguem rigorosamente os protocolos de distanciamento cuidados à saúde de cada cidade. 

Os locais das atividades ainda serão definidos e divulgados durante o mês de outubro.

Os links para garantir uma vaga dos aulões presenciais serão divulgados exclusivamente pelo Instagram (@unimed_vtrp) e pelo e-mail, para quem se inscrever em www.unimedvtrp.com.br/ativamente.

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AGENDA COMPLETA 

O Ativamente 2 começa nesta quarta-feira, dia 29, às 18 horas, com uma super aula de GAP. Para acompanhar, basta seguir o Instagram da Unimed VTRP, o @unimed_vtrp, pois esta aula será exclusiva do Instagram. A agenda completa pode ser conferida em bit.ly/Ativamente-Agenda-Completa ou aqui abaixo:

AULAS ON-LINE*

29/09 – 18h00 – Aula de GAP 
30/09 – 19h00 – Receitas de lanches práticos e saudáveis para o verão 
07/10 – 20h00 – Autoestima: um processo de autoconhecimento 
14/10 – 18h30 – Alimentos funcionais na prática 
22/10 – 07h00 – Aula de Dança Funcional 
27/10 – 19h00 – Distorções Cognitivas: Aprenda o que são erros de pensamento 
03/11 – 19h00 – Entre o limite e a independência: criando filhos seguros

*Para estas atividades, não é necessária a inscrição prévia. Basta acessar o @unimed_VTRP no Instagram. 

GRUPOS ON-LINE**

05/10 – 18h30 – Marmitas saudáveis: como planejar? 
13/10 – 19h30 – Noite do pijama, para pais e filhos
20/10 – 19h00 – Workshop sobre Nutrição Esportiva
04/11 – 18h00 – Vegetarianismo

**Para estas atividades, não é necessária a inscrição prévia. Basta acessar o unimedvtrp.com.br/aulas no dia e horário da aula.

AULÕES PRESENCIAIS***

30/10 – 8h às 10h – Aulão presencial em Santa Cruz do Sul 
06/11 – 8h às 10h – Aulão presencial em Lajeado 

***Vagas limitadas. Inscrições serão abertas em outubro. Fique ligado em nossas redes sociais para não perder a sua vaga!