A vacinação avança, o trabalho, os eventos e outras atividades estão sendo retomados, mas a pandemia ainda não acabou. Cada área tem protocolos específicos, e é importante que sejam seguidos à risca, para que não haja novos surtos.

Além disso, se cada pessoa agir de maneira responsável nas atividades externas que precisar realizar, conseguiremos reduzir os riscos de contaminação. Por isso, que tal relembrar a importância e os principais cuidados com a doença?

Cuidados no trabalho

Mesmo sem sintomas, é preciso se atentar para as principais orientações de segurança em ambientes compartilhados. Vamos lembrar 7 dicas:

1. Deixar os ambientes o mais arejado possível: janelas abertas permitem a melhor circulação de ar. Se for inevitável o uso de ar-condicionado em ambientes corporativos, é importante manter um sistema de renovação de ar (que puxa o ar da rua) e realizar a limpeza frequente do filtro
2. Sempre que possível, evite compartilhar elevadores ou mantenha uma distância mínima de um metro em relação a outras pessoas. Que tal subir de escadas e já aderir a um novo hábito pela saúde?
3. Higienize as mãos antes e depois de apertar os botões do elevador. O mesmo vale para locais onde há registro de frequência eletrônico
4. Em qualquer ambiente, mantenha distância mínima de 1,5 metro entre as pessoas e fique sempre de máscara.
5. Se forem feitas refeições em ambientes comuns, aumente a distância para pelo menos 2 metros
6. Atenção especial à higiene constante de equipamentos e superfícies compartilhadas: mesas, maçanetas, interruptores, bancadas, telefones, teclado do computador, puxadores, sanitários, torneiras e outros
7. A responsabilidade pela higiene da estação de trabalho e de equipamentos compartilhados precisa ser de todas as pessoas. Não espere só pela equipe de limpeza.
8. Dica: Mantenha um borrifador com solução higienizante na sua mesa, ao lado do seu frasco de álcool gel!

Como higienizar meus equipamentos eletrônicos?

O álcool etílico – líquido ou gel – ou os desinfetantes não são recomendados para a limpeza de eletrônicos, como o telefone celular ou computador, pois podem oxidar as peças.

Para higienizar celular e computador, o mais indicado é passar um pano, lenço ou papel embebido em álcool isopropílico, que pode ser comprado em lojas de eletrônicos e materiais de escritório.

Como se portar em ambientes comerciais em tempos de coronavírus?

Bancos, lojas, shoppings, supermercados, clínicas, academias e restaurantes: estabelecimentos comerciais também precisaram se adaptar para funcionarem com a maior segurança possível em tempos de pandemia.

Eles estão submetidos a regulações e inspeções de autoridades sanitárias locais, mas os consumidores também podem (e devem) fazer a sua parte para evitar a propagação do coronavírus. Confira como você pode fazer a sua parte:

1. Use máscara e tenha o seu próprio frasco de álcool gel
2. Não entre se o ambiente estiver lotado. Se não houver controle de entrada, vale aquela espiadinha na quantidade de pessoas que já estão lá dentro. Em shoppings e supermercados, o número de carros no estacionamento costuma ser um bom indicativo
3. Observe se tem álcool gel disponível e se todos os funcionários estão utilizando máscaras corretamente. Esses são os indícios mais visíveis de que os cuidados estão sendo levados a sério pelo estabelecimento
4. Luvas não são recomendadas nem para clientes nem para atendentes, pois não costumam ser trocadas a cada vez que a pessoa toca em uma superfície. Manter a higienização das mãos quando tocar em superfícies compartilhadas é mais seguro
5. Se precisar usar o banheiro, lave bem as mãos antes e depois por 20 segundos. Utilize papel-toalha para usar a maçaneta
6. Prefira métodos de pagamento on-line ou com cartão por aproximação. Se não for possível, higienize as mãos antes e depois
7. Não estenda o tempo de permanência além do necessário
8. Por fim, respeite os horários e as orientações do estabelecimento. Lembre-se: estamos todos juntos no combate ao vírus

Confira agora algumas dicas específicas para cada tipo de estabelecimento:

Em restaurantes:

• Evite formar agrupamentos na sua mesa e prefira mesas ao ar livre sempre que possível
• Prefira cardápios on-line ou descartáveis
• Só retire a máscara quando o pedido chegar e quando o atendente se afastar. Nesse momento, guarde a máscara em um saquinho e depois substitua por outra
• Mesmo com distância entre as mesas, evite gritar ou falar alto

No comércio:

• Seja objetivo. Saia de casa sabendo o que busca para não ficar “batendo perna”
• Sempre que possível, escolha horários alternativos que tenham menor chance de aglomeração
• Evite tocar no que não vai comprar

Na academia:

• O uso de máscara está dispensado nas atividades aquáticas
• Agende horário e respeite os espaços demarcados para treinos
• Higienize os aparelhos antes e depois do uso
• Leve sua própria garrafinha de água

Se for viajar…

• Respeite o distanciamento na fila para entrar no ônibus ou avião e as marcações de assento
• Use máscara durante todo o trajeto e reforce com face shield
• Higienize as mãos sempre que tocar em alguma superfície

O que fazer em caso de suspeita de COVID-19?

Se estiver doente, com sintomas compatíveis com a COVID-19, tais como febre, tosse, dor de garganta e/ou coriza, com ou sem falta de ar, evite contato físico com outras pessoas, incluindo os familiares, principalmente, idosos e doentes crônicos. No caso dos clientes da Unimed VTRP, você pode entrar em contato o quanto antes com o PA Virtual 24h Unimed.

Se você estiver com um mal-estar, dores abdominais ou dor ao urinar, ou sintomas gripais e de dengue, como febre, calafrios, dores musculares, tosse, congestão, coriza, dores de cabeça e fadiga, faça a triagem virtual conosco.

Lembre-se sempre de informar corretamente todos os dados, principalmente o seu celular com Whatsapp ou computador com câmera pois é por lá que serão realizados os monitoramentos pela nossa equipe, caso sejam necessários. Combinado?

Cuidados em casa

Se você positivar, fique ligado nestes cuidados:

• Utilize máscara o tempo todo, cobrindo boca e nariz, inclusive se for cozinhar.
• Depois de usar o banheiro, nunca deixe de lavar as mãos com água e sabão e sempre limpe vaso mantendo a tampa fechada, pia e demais superfícies com álcool, água sanitária ou outro produto recomendado pela Anvisa para desinfecção do ambiente.
• Separe toalhas de banho, garfos, facas, colheres, copos e outros objetos apenas para seu uso. O lixo produzido precisa ser separado e descartado.
• Evite compartilhar sofás e cadeiras e realize limpeza e desinfecção frequente com água sanitária ou álcool 70%.
• Mantenha a janela aberta para circulação de ar do ambiente usado para isolamento e a porta fechada, limpe a maçaneta frequentemente com álcool 70% ou água sanitária.

Caso não more sozinho, recomenda-se que os demais moradores da residência durmam em outro cômodo, seguindo também as seguintes recomendações:

• Mantenha a distância mínima de 1 metro entre a pessoa infectada e os demais moradores
• Limpe os móveis da casa frequentemente com água sanitária, álcool 70% ou outro produto recomendado pela Anvisa
• Se uma pessoa da casa tiver diagnóstico positivo, todos os moradores devem ficar em distanciamento conforme orientação médica