Abril é o mês do Dia Mundial da Saúde. Uma data para refletirmos sobre hábitos, cuidados e escolhas que impactam diretamente nossa qualidade de vida. Em um mundo cada vez mais digital, uma pergunta precisa entrar nessa conversa: como as telas estão afetando nossa saúde física e mental?

É isso que propomos discutir nas edições especiais do Fala Aí, Unimed, que acontecem neste mês em Lajeado e Santa Cruz do Sul. O tema é atual, urgente e está presente na rotina de praticamente todo mundo — do adulto que trabalha em frente ao computador à criança que passa horas no celular ou no tablet.

Mas por que falar sobre isso?

Porque nunca estivemos tão conectados — e ao mesmo tempo tão sobrecarregados de estímulos. O tempo de tela aumentou em todas as faixas etárias, especialmente após a pandemia, e os impactos já podem ser sentidos no corpo, na mente e nas relações. Ao trazer esse tema para o centro da conversa, queremos promover mais consciência, equilíbrio e qualidade de vida para todas as pessoas, em todas as fases da vida.

Saúde digital: o que está em jogo?

O uso excessivo de telas pode afetar nossa vida de diversas formas:

• Sono desregulado, dificuldade para relaxar e “desligar” antes de dormir;
• Postura comprometida, dores musculares e sedentarismo;
• Aumento da ansiedade e da irritabilidade, especialmente em crianças e adolescentes;
• Relacionamentos prejudicados, com menos tempo de qualidade em família;
• Falta de foco e excesso de estímulos, que impactam produtividade e bem-estar.

Mas nem tudo é negativo. A tecnologia também pode ser uma aliada da saúde — desde que usada com equilíbrio e consciência. Vamos bater um papo sobre isso?

Inscreva-se nos eventos do mês e entre nesta conversa!

FALA AÍ, UNIMED – Edição especial Mês da Saúde

LAJEADO:
15/04 a partir das 18h30 no auditório da sede Unimed VTRP
Mais informações e inscrições em: www.unimedvtrp.com.br/falaailajeado

SANTA CRUZ DO SUL:
29/04 a partir das 18h30 no Estúdio de atividade Física Cuida Bem
Mais informações e inscrições em: www.unimedvtrp.com.br/falaaisantacruz