É comum nos preocuparmos com a higiene e limpeza quando vamos a locais públicos. Mas, e em casa, você tem a mesma preocupação? Por mais limpo que possa ser o ambiente em que vivemos, algumas doenças podem vir do local onde menos esperamos. Com simples atitudes podemos proteger o ambiente, contribuindo principalmente para o bem-estar de quem sofre com doenças respiratórias como asma, bronquite ou mesmo rinite. Dentro de casa possuímos diversos utensílios que são ideais para o acúmulo de ácaros, aqueles micro-organismos visíveis somente ao microscópio e responsáveis por desencadear crises alérgicas. Por isso, deixar a casa limpa e protegida é essencial.     Para que isso ocorra, pequenas atitudes como estender os edredons no sol, aspirar as cortinas e retirar a toalha de mesa sempre após as refeições podem proteger o ambiente doméstico. Pensando em tornar sua casa um ambiente limpo e livre desses bichinhos causadores de doenças, separamos algumas dicas: A maneira mais fácil de afastar os ácaros e evitar que eles prejudiquem a sua saúde é manter a limpeza da casa em dia, principalmente dos quartos. Use um pano úmido diariamente para limpar os móveis e remova objetos que possam facilitar o acúmulo de pó, além de manter a sala sempre arejada e ensolarada. Tapetes e carpete também podem ser uma ameaça para a saúde, principalmente para o sistema respiratório. Dependendo do material utilizado na confecção, o próprio tecido pode desencadear alergias, ao soltar fiapos minúsculos no ambiente. Aspire-os regularmente para retirar resíduos que possam ficar.     Mude seus hábitos Outras atitudes como trocar a roupa de cama uma vez por semana também ajudam a eliminar os ácaros e as alergias. Além disso, capas protetoras são ideais para forrar travesseiros e colchões. Os cobertores e as cortinas também precisam de atenção, sendo ideal lavá-los a cada 15 dias. Sabe aquelas roupas que passam o verão todo guardadas dentro dos armários? Pois bem, elas precisam ser lavadas antes do uso, principalmente as de lã. No banheiro, as toalhas merecem atenção. Elas devem ser colocadas para secar onde haja vento e sol, e nunca deixadas dentro do banheiro, pois a umidade faz os ácaros se proliferarem.     Assim como as toalhas de banho, os panos de prato da cozinha precisam ser trocados regularmente. Eles costumam carregar impurezas, pois, além de servir para secar a louça, secam também as mãos. O ideal é ter um pano para as mãos e outro para a louça. Depois de utilizados, lave-os e estenda-os no varal para secar. A esponja de louças também precisa de atenção e deve ser trocada periodicamente. Ela deve ser descartada quando a sujeira não puder ser removida ou antes de começar a despedaçar. A dica é higienizá-las bem, com sabão e água quente, e esperar que sequem para guardá-las em local seco e limpo. Viu como é fácil mandar os ácaros para bem longe? Coloque nossas dicas em prática e evite o risco de alergia entre os moradores da sua casa.