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Step funcional | Lajeado
outubro 29 @ 22:00 - 23:00
|Evento recorrente (Ver todos)
Um evento a cada 1 semana(s), começando às 22:00 nas(os) terça-feira, repetindo até 31/12/2024
Objetivo: realizar movimentos naturais do dia-a-dia, como subir e descer escadas. A atividade pode ser realizada individualmente ou dentro de um circuito funcional de exercícios. Benefícios: melhora da condição cardiorrespiratória, aumenta a consciência corporal (senso de ritmo, coordenação motora, noção espacial), eleva a resistência e força muscular, melhora a postura, maior definição nos membros inferiores, auxilia na perda de peso, ajuda na liberação do estresse, proporciona bem-estar físico e psicológico, entre outras vantagens.
