Cross Training | Santa Cruz do Sul
Santa Cruz do SulObjetivo: melhorar a aptidão física geral, a força, a resistência, a flexibilidade e equilíbrio corporal. Um dos maiores benefícios é queima elevada de calorias em um curto período de tempo.
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Pilates solo | Arroio do meio
Arroio do MeioObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, …
Pilates solo | Santa Cruz do Sul
Santa Cruz do SulObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, …
Pilates solo | Lajeado
LajeadoObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, …
Chá da Tarde: mente sã e corpo forte | Santa Cruz do Sul
Santa Cruz do SulObjetivo: enfatizar a conexão essencial entre saúde física e mental, abordando os pilares do bem-estar emocional, atividade física e hábitos alimentares saudáveis como componentes chave para uma vida longa e …
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Pilates solo | Lajeado
LajeadoObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, …
Dança | Santa Cruz do Sul
Santa Cruz do SulObjetivo: proporcionar uma experiência divertida e energizante, onde os participantes podem aprender diferentes estilos de dança, movimentar o corpo ao som de músicas animadas e melhorar sua coordenação, resistência e …
Funcional | Santa Cruz do Sul
Santa Cruz do SulObjetivo: fortalecer e definir a musculatura, melhorar a flexibilidade, aumentar a resistência e o equilíbrio corporal. Os exercícios auxiliam no gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um …
Mix de modalidades | Lajeado
LajeadoObjetivo: excelente opção para você experimentar modalidades diferentes como: funcional, ginástica localizada, pilates, dança, cardio, entre outras. Cada semana será realizado um rodízio de modalidades.
Ritmos | Lajeado
LajeadoObjetivo: modalidade de exercício aeróbico, ao som de vários ritmos musicais, agitando corpo e mente! É ideal para todas as idades, trabalha todo o corpo e combina coreografias com movimentos …