Vamos iniciar esse texto de forma diferente? Escolha uma música que lhe acalme. Aquela que você sempre põe para tocar quando a coisa aperta.

Se precisar de sugestões, preparamos uma playlist especial para você!

Inicie a leitura só depois que der o play, combinado?

Diante de tanta informação e tensão ligada ao coronavírus, encontramo-nos ansiosos e com sentimento de incerteza sobre tudo que está acontecendo.

As redes sociais são ótimas para criarmos correntes do bem (como desafios diários de atividades físicas, como o #saiadosofaUnimed), para manter contato com quem não mora com você ou mesmo para alertar sobre formas de prevenção ao vírus. Por outro lado, é normal sentirmo-nos impotentes em casos assim e perdidos pela mudança de rotina. Por isso, trouxemos um guia para deixar sua mente mais leve nesta quarentena:

——-BAIXE AQUI O GUIA——-

+ 5 dicas extras para relaxar sem ficar com tédio

1. ler um livro que está guardado na estante e você nunca terminou;
2. jogar carta ou qualquer outro jogo com a família inteira (que tal uma partida dorminhoco?);
3. fazer a sua receita preferida (aqui está permitido um brigadeiro, viu?);
4. dançar com videoaulas do Youtube ou em lives do Instagram;
5. brincar com seu animal de estimação; aproveite que você está em casa para oferecer muito carinho!

Lembre-se: seu emocional também integra a sua saúde, exercite-o 😉